酒飲みにはミネラルが不足しがち。
医者でも無い俺が書くのはアレだが、本を数冊読んで吸収した情報。
有名なのはタウリン系のイカ、タコがいいというのは知ってるが、注目すべきは

ビタミンB1とビタミンB2の不足

食事から摂取する場合は

B1･･･玄米、蕎麦、豚肉、納豆、豆腐
B2･･･鶏レバ、豚レバ、ウナギ、牛乳、納豆

両方カバーしてる納豆で注意なのだが、１日1パックまで。
運動を凄くしてるのであればもっと食べてもおｋ。３０分歩いたとかじゃだめだけれど。

オレは

カップ麺・インスタントラーメンは食べない。

裏をかえして
表示を睨むとわかるのだが
脂質が多いモノが殆どである
5g以下は良心的
10g近いものもあり
15gを超えるモノまである。

脂質も問題だが
プラスチック容器に熱湯を注ぎ、何も起こらないとは思いません。
容器の表面の科学物質から何かしら溶け出しているのです。

そもそも熱湯を入れたらどうなるのだろうか？
と考え、本屋に行けばどんな事になってるのかわかります。